Vai tā ir taisnība, ka pārāk ilga sēdēšana var radīt problēmas urīnceļos?

Vai tā ir taisnība, ka pārāk ilga sēdēšana var radīt problēmas urīnceļos?

Anonim

Varbūt darba prasību dēļ vai patiešām patīk atpūsties sēdus stāvoklī, daudzi cilvēki bieži vien sēž ilgi. Esiet piesardzīgs, ja to darāt bieži. Nav iespējams, ka būs sekas, kas uzbrūk jūsu urīnceļiem. Kāda ir saistība starp sēdēšanu ar urīnceļu? Iepazīstieties ar atbildēm par pārāk ilgi sēdēšanas bīstamību zemāk.

Image

Pētījumi liecina, ka pārāk ilga sēdēšana apdraud urīnceļus

Pētījumā, kas publicēts medicīnas žurnālā BJU International, veikts pētījums par gandrīz 70 000 pusmūža vīriešu. Pētnieki mēģināja noskaidrot laiku, ko dalībnieki pavadīja sēdēšanai, fizisko aktivitāšu veikšanai, kā arī iespēju iegūt apakšējo urīnceļu simptomus (LUTS) pēdējos divus gadus.

LUTS vai apakšējo urīnceļu simptomi ir traucējumi, kas saistīti ar apakšējo urīnceļu problēmām, ieskaitot urīnpūsli, prostatu un urīnizvadkanālu. Citiem vārdiem sakot, šo stāvokli var interpretēt kā simptomus, kas rodas urīnceļu infekciju (UTI) dēļ.

Acīmredzot vīriešiem, kuri pavada laiku, lai sēdētu apmēram piecas stundas dienā, pavada reti veicot fiziskas aktivitātes, ir lielāks risks piedzīvot apakšējo urīnceļu simptomus. Parasti to raksturo nepilnīga urinēšana, tāpēc biežāka urinēšana, lēna urīna plūsma un bieži pamostas naktī, lai urinētu.

Pārskats no lapas Andrology Australia, lielāko daļu apakšējo urīnceļu simptomu piedzīvo vīrieši pusmūžā. Tomēr tas neizslēdz iespēju, ka šis nosacījums var uzbrukt arī jauniem vīriešiem.

Image

Vai sievietes arī riskē to piedzīvot?

Dr. Kalifornijas universitātes akušiere un pasniedzēja Linda Brubakere uzskata, ka, kaut arī šī pētījuma mērķis ir vīrietis, nav neiespējami, ka pārāk ilgi sēžot ar fizisko aktivitāšu trūkumu, pastāv arī risks, ka sievietēm attīstīsies apakšējo urīnceļu simptomi.

Pamata iemesli apakšējo urīnceļu simptomu parādīšanās sievietēm parasti ne vienmēr ir vienādi. Sākot ar nervu, muskuļu vai saistaudu veselības problēmām, kas atbild par urīnpūšļa iztukšošanu, skaidroja Dr. Džila Maura Rabina ir akušiere no Hofras Nortvelas medicīnas skolas.

Turklāt sievietes vecumam ir nozīme arī urīnceļu problēmu riska palielināšanā. Iemesls ir tas, ka, novecojot, saistaudi arī maksts un urīnpūslī izplūst.

Audu audu retināšanas ietekme būs redzama, kad piedzīvosiet menopauzi un samazinātu estrogēna hormonu ražošanu, kā rezultātā nervi un muskuļi ap maksts un urīnpūsli nespēj optimāli sarauties.

Laika gaitā šis nosacījums apgrūtina urinēšanu, lai urinēšanas process nebūtu pilnīgs. It īpaši, ja kopā ar briesmām sēdēt pārāk ilgi. Asins plūsma urīnpūšļa audos nav vienmērīga, kas ietekmēs nervu un muskuļu darbību ap urīnpūsli.

Image

Vai ir kāds veids, kā samazināt urīnceļu problēmu risku?

Pēc Dr. Rabīns, urīnceļu simptomus nepiedzīvo daudzi cilvēki. Tomēr nekad nav sāp veikt dažus piesardzības pasākumus, pirms stāvoklis jūs pārsteidz. Jūs to darāt, pārtraucot smēķēšanu, ievērojot sabalansētu uzturu un saglabājot ideālu ķermeņa svaru.

Ideāla ķermeņa svara iegūšana ne tikai atbalstīs jūsu izskatu, bet arī palīdzēs izvairīties no pārmērīga spiediena uz urīnpūsli. Pārliecinieties arī, lai vienmēr dzertu daudz šķidruma, lai ķermenis būtu labi hidratēts, vienlaikus nodrošinot urīna procesa vienmērīgu norisi.

Lasīt arī:

  • Uzmanies, ieradums pārāk ilgi sēdēt var būt bīstams smadzenēm
  • Vai tā ir taisnība, ka, dzerot daudz ūdens, var novērst urīnceļu infekcijas?
  • 4 Ietekme uz veselību, ja jums patīk krustot kājas sēžot

Kopīgojiet šo rakstu:

Kopīgojiet šo:

  • Noklikšķiniet, lai kopīgotu vietnē Facebook (tiek atvērts jaunā logā)
  • Noklikšķiniet, lai kopīgotu vietnē Twitter (tiek atvērts jaunā logā)
  • Noklikšķiniet, lai kopīgotu vietnē WhatsApp (tiek atvērts jaunā logā)
  • Noklikšķiniet, lai kopīgotu vietnē Tumblr (Atveras jaunā logā)
  • Noklikšķiniet, lai kopīgotu LinkedIn (tiek atvērts jaunā logā)
  • Noklikšķiniet, lai kopīgotu jauno līniju (atveras jaunā logā)
  • Noklikšķiniet, lai kopīgotu vietnē BBM (Atveras jaunā logā)

Pārskatīts: 2018. gada 14. augusts | Pēdējoreiz rediģēts: 2018. gada 14. augustā

Avots

Sēdes laiks, fiziskās aktivitātes un apakšējo urīnceļu simptomu risks: kohortas pētījums - https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/bju.14147

Apakšējo urīnceļu simptomi (LUTS) vīriešiem. https://andrologyaustralia.org/your-health/lower-urinary-tract-symptoms-luts-in-men/ Piekļuve 2018. gada 13. augustā.

Kas jāzina par urīnceļu infekcijām. https://www.medicalnewstoday.com/articles/189953.php Piekļuve 2018. gada 13. augustā.

Redaktora Izvēle